Burnout-ul este o afecțiune frecvent întâlnită, al cărei debut se manifestă prin oboseală, agitație și epuizare emoțională. Această afecțiune apare în special la cei care lucrează în domenii ce implică o relație intensă cu oamenii, dar nu numai.
Burnout-ul poate fi cauzat de mai mulți factori, cum ar fi stresul cronic, prea multă muncă sau prea puțin timp pentru a face față sarcinilor de serviciu. În plus, această afecțiune poate fi exacerbată de lipsa de sprijin din partea colegilor sau a șefilor, lipsa de respect sau de recunoaștere a muncii depuse și, în general, un mediu de lucru care nu este adaptat nevoilor individuale ale persoanei.
Simptomele burnout-ului includ oboseală constantă, frustrare, cinism, lipsa de entuziasm pentru munca de zi cu zi, depresie și anxietate. Aceste simptome pot afecta grav sănătatea mentală a persoanei și pot duce la pierderea capacității de a se concentra și de a presta la nivelul așteptat.
Atunci când mediul nu este adaptat nevoilor personale, cea mai bună soluție este ca tu să te adaptezi fiecărei condiții care consideri că-ți solicită mai multe resurse decât este necesar în mod normal.